嗅覚トレーニングセット 20ml (5ml×4本)ユーカリグロブルス クローブリーフ レモン 真正ラベンダー 精油各5ml4本 サークル缶4缶 トレーニング方法説明書 簡単

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●セット内容：ユーカリグロブルス、クローブリーフ、レモン、真正ラベンダー、精油各5ml4本、サークル缶4缶、トレーニング方法説明書

●「かんたん嗅覚トレーニング」のやり方

①缶にコットンやティッシュを入れ、そこに精油を20滴（約1ml)たらします。

②缶の蓋にペンで精油名を書きます。お手持ちのラベルなどに書いて貼ってもOK。

③蓋を開けて、香りを意識しながら10秒間ほど嗅ぎ続けましょう。

④嗅ぎ終わったら、蓋を閉めて1分ほどリラックス。

⑤①～④を4種類の香りすべてに行います。

朝晩2回、12週間を目標に続けましょう。